目の前に黒い浮遊物がチラつく飛蚊症。
毎日の生活の中では目障りで、ストレスがたまります。
「飛蚊症をなんとか改善したい！」
「飛蚊症に有効なサプリメントはないのか？」
飛蚊症に悩むあなたなら、そう考えてはいませんか？
結論からお伝えすると、飛蚊症の問題解決に期待できるサプリメントはあります。
ただし、サプリメントを構成する成分が重要です。
飛蚊症の原因は「硝子体の酸化による劣化」です。
つまり、抗酸化作用がある成分の、含有量と成分比率が重要になります。
抗酸化作用がある成分とは何か？
効果的な成分比率とは？
この点に触れながら、最も理想的なサプリメントを厳選して３つ紹介します。
飛蚊症は、「気にしないことが大切」と眼科では指導されますが、視界の中で常に浮遊する黒いものは大きなストレスです。
飛蚊症の問題を解決して、ストレスのない視界を手に入れるための参考にしてください。
目次
飛蚊症に有効な栄養成分
まずは、飛蚊症の原因である硝子体の酸化を抑える抗酸化作用の高い成分を紹介します。
アントシアニン
ブルーベリーに含まれる栄養素です。
網膜に光が当たることで減少するロドブシンという色素があります。
長時間、目を酷使するとロドブシンは減少し続けますが、アントシアニンがその再合成をサポートします。
ブルーベリーは、目疲れや眼の機能回復に効果があるといわれるのはこの理由からです。
ルテイン
硝子体の劣化の原因になる、紫外線、LEDから発生するブルーライトをから目を守る栄養素。
強力な抗酸化作用があり、硝子体の酸化防止には必須成分。
ゼアキサンチン
ルテインと同様、強い抗酸化作用があります。
ルテインとの相乗効果があるため同時に摂取することが効果的。
アスタキサンチン
カロテノイドの１種。
鮭や鯛、エビやカニの赤い色素に含まれる栄養素。
ほかの栄養素では通過できない、眼や脳に直接作用できる成分として注目されています。
抗酸化力も強く、ビタミンEの５５０〜１０００倍です。
クロセチン
眼精疲労にも効果的として知られる抗酸化作用がある栄養素で、アスタキンサンチンと同時に摂取するとその効果が高まります。
βカロテン
緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの１種で強力な抗酸化作用をもちます。
体内の老化、紫外線による酸化を防止する働きがあります。
ビタミンA・C・E
ビタミンの中でも抗酸化作用の高い栄養素で体内の酸化を抑制する作用があります。
ビタミンB群
ビタミンB１、B２、B６、B１２は目の疲労回復、目の健康を守るビタミンです。
これらの栄養素が飛蚊症の原因である硝子体の酸化を抑制する作用があり、改善に期待ができます。
サプリメントを選びで、含有されている成分を確認するときの参考にしてください。
人気のサプリメント上位ランキング極選３つ
飛蚊症の改善に期待できるサプリメントの中で、特に人気のあるサプリメントを３つ紹介します。
めなり（さくらの森）
２０１６年モンドセレクション最高金賞受賞
楽天 ビルベリー配合部門 第１位
楽天 ルテイン配合部門 第１位
アントシアニンがブルーベリーの６倍も含まれる、特許取得のビルベリーエキスが使用されています。
ルテイン（１２mg）とゼアキサンチン（２．４mg）は１４．４mgと高配合で、含有量とバランスが最も理想的な比率を実現しています。
さらにアスタキサンチン、クロセチンなどの相乗効果が高い成分も含まれています。
ほかにも抗酸化作用のあるビタミン類やミネラル系も豊富に含まれていて、飛蚊症の問題を解決するためには、総合力の高いサプリといえます。
モンドセレクション最高金賞受賞という実績もあり、楽天では人気のサプリです。
飛蚊症以外にも、目に悩む人たちからの評価も高く、通販での購入リピート率も９８％です。
「めなり」は実際に飛蚊症である管理人が愛用しているサプリメントです。
飲みはじめて２ヶ月くらいですが、視界がクリアになってきている実感はあります。
飛蚊症への有効成分、成分比率、口コミ人気度、など総合的に高評価できるサプリメントです。
朝のルテイン（ひとみの専門店）
女優・タレントとして活躍する大桃美代子さんが愛用していることでも知られているサプリです。
大桃美代子さんは、実際にご自身の眼病により手術をしてから、眼病予防に長年利用を続けています。
また、シンガーソングライターの久宝瑠璃子が愛用していることもよく知られています。
ルテインは水溶性で含有量は４０mgとサプリメントの中では高配合のレベルです。
ルテインの４０mgは１日推奨量の６倍です。
相乗効果のあるゼアキサンチンも２．４mgで「めなり」のレベル。
また、プラセンタというアミノ酸・コラーゲン・ヒアルロン酸などを含む成分が６０００mg配合されていることも特徴です。
手軽に食べられるゼリータイプなので、女性の購入者が多いサプリです。
モニター特別価格が実施されていることも人気になっています。
えんきん（ファンケル）
日本初の目の機能性栄養補助食品です。
俳優の高杉真宙さん、村田雄浩さんのコマーシャルでも認知度が高いサプリメントです。
硝子体の劣化、酸化を防ぐ成分してアントシアニンはもちろん、ルテイン１０mg、アスタキサンチン４mgなど、抗酸化対策として有効な成分が豊富です。
他にもDHAも含まれていて、目疲れ対策にも有効なサプリです。
「えんきん」は目のピント調節機能の改善がテーマになっていますが、飛蚊症の改善に期待できる成分も豊富に含まれています。
他にもDHCの「ブルーベリーエキス」、わかさ生活の「ブルーベリーアイ」がよく購入されています。
サプリメントの使用で注意したいこと
飛蚊症の問題解決に期待できるサプリメントを紹介してきました。
「めなり」はルテインとゼアキサンチンの配合が黄金比率を実現している他、抗酸化作用の高い栄養素・ビタミン・ミネラルを含むサプリメントで、総合的に飛蚊症の問題改善に役立つサプリと考えます。
楽天での人気はその評価の一つでしょう。
しかしサプリメントは栄養補助食品であり、基本的には普段の食生活の中で有効な栄養素を摂取することが理想です。
また、持病や服用している薬がある場合、サプリメントの種類によっては治療の妨げになったり、体調に悪影響をあたえることもあるかもしれません。
その際は、担当されている医師とよく相談の上、サプリメントを使用するようにしてください。